Stress ist nicht zu unterschätzen. Zwar stellt Stress keine Diagnose dar, aber Stress hat, erwiesener Maßen, große Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dauerhafter Stress kann Auslöser für verschiedene Krankheiten sein und kann Krankheitsverläufe deutlich verschlimmern. Stress „breitet sich aus“ und führt zur Verschlechterung unsere Lebensqualität, mit steigender Tendenz. Konflikte und Probleme werden von Stress „magisch“ angezogen. Es ist bekannt dass dauerhaft gestresste Menschen eine deutlich geringere Lebenserwartung haben, als Menschen die Ihr Leben entspannter und gelassener angehen.
Vielleicht sind dies Gründe zu der Entscheidung sich selber fundiertes Wissen und Methoden zur Stressbewältigung anzueignen, um sich vor „Schlimmerem“ zu schützen und Experte in eigener Sache zu werden. Durch ihr neu gewonnenes Wissen sind Sie in der Lage im eigenen Sinne „mitzureden“ , zu entscheiden und ihr Leben bestmöglich zu steuern. Die frühzeitige Auseinandersetzung mit Stress kann weitreichende, positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität haben.
Ihr Nutzen
- Prävention vor Erkrankung oder Krankheitsverschlimmerung
- Wissen ist Macht und ersetzt Ohnmacht
- Zuwachs an fundiertem Wissen zeigt direkte Wege aus der Hilflosigkeit auf
- Stärkung der Selbstwahrnehmung
- Mehr Klarheit und Selbstsicherheit
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Sie erhalten das Rüstzeug, welches Sie in die Lage versetzt in Ihrem Geamtlebenskontext gesunde und eigenverantwortliche Entscheidungen zu treffen
Meine Seminare
sollen Sie in die Lage versetzen Ihrer eigenen Lebenssituation mächtig zu sein. Das Wissen und die Fähigkeiten zu haben verantwortungsvoll eigene, „gesunde“ Entscheidungen zu treffen und an Lebensqualität zu gewinnen.
Teilnehmer
Meine Seminare könnten Sie als Einzelperson und auch Ihren Freundes- oder Familienkreis interessieren. Vielleicht sind Sie in einer Selbsthilfegruppe? Auch hier könnte es interessant sein, an einem meiner Seminare als ganze Gruppe teilzunehmen und sich gemeinsam fortzubilden.
Bitte sprechen Sie mich im Vorfeld an, wenn Sie spezielle Thematiken haben, die in ihr gewähltes Seminar eingebaut werden sollen.
Grundsätzlich ist für alle Seminare eine Teilnehmerzahl von 10 -12 Teilnehmern gut umsetzbar. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Teilnehmern.
Zeitlicher Rahmen
Manchmal ist weniger mehr.
Aus meiner Erfahrung ist es oft wert- und gehaltvoller ein Seminar mit sehr vielen neuen Inputs und vielen Selbsterfahrungs- und Auseinandersetzungsaspekten nicht volle 8 Stunden als Tagesseminar anzubieten.
Besser ist es, sich auf 4 bis 6 Stunden auszurichten. In Folgeterminen kann, wenn gewünscht, eine Vertiefung stattfinden, wie zum Beispiel das weitere Üben, das Lösen von persönlichen Hürden sowie die Umsetzung des Gelernten im Alltag.
Seminarraum
In Köln-Ehrenfeld, in der Oskar-Jäger-Straße 160, kann ich diesen Seminarraum anbieten. Wenn Sie gerne andere Räumlichkeiten nutzen wollen, sprechen Sie mich bitte an.
